Choroby serca i układu krążenia to najczęstsze przyczyny śmierci zarówno mężczyzn, jak i kobiet. W ponurych statystykach przewyższają nawet choroby nowotworowe. Dlaczego tak jest? Bo nie dbamy o nasze serca. Nie działamy profilaktycznie. Nie wprowadzamy korzystnych zmian trybu życia: ruchu, zdrowej diety. Nie rzucamy palenia, nie ograniczamy spożycia alkoholu. Bardzo często lekceważymy czynniki chorobotwórcze. Później mamy już do czynienia ze skutkami choroby. Wtedy możemy tylko wdrożyć leczenie farmakologiczne lub, co gorsza, inwazyjne. Jak się przed tym chronić?
Powinniśmy sobie uświadomić wczesną potrzebę wprowadzenia zmian w naszej diecie i sposobie funkcjonowania. Często jednak, poza zamianami w nawykach, konieczna jest suplementacja. Współczesna dieta bywa uboga w składniki odżywcze i mineralne. Nie jesteśmy w stanie sobie ich dostarczyć na odpowiednich poziomach. Kwas omega-3 i omega-6, magnez, potas, witaminy A, C, K i E czy koenzym Q10 są kluczowe dla zdrowia serca. Suplementy mogą pomóc w uzupełnieniu tych brakujących składników.
Co brać, żeby poprawić funkcjonowanie układu krążenia? Zawsze warto w tej sprawie skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Wymieniamy poniżej podstawowe problemy układu krążenia i składniki, które pomogą im zapobiec.
Do korzystnych dla zdrowej pracy serca i układu krążenia suplementów należą również preparaty ziołowe. Np. te, które zawierają wyciąg z pestek winogron, który pomaga uelastycznić naczynia i redukuje stany zapalne. Bardzo pożądane są również suplementy zawierające wyciąg z głogu. Głóg wspiera układ krążenia poprzez regulację pracy serca. Poprawia przepływ naczyń i pomaga w obniżeniu poziomu trójglicerydów we krwi.
Zanim zaczniesz przyjmować tabletki, dowiedz się, czego naprawdę Twój organizm potrzebuje. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli leczysz się farmakologicznie i poddajesz się równoległej terapii. Jeśli masz niskie ciśnienie krwi, Twoja suplementacja będzie inna niż osób, które walczą z nadciśnieniem.
Dlatego do właściwej oceny twojego stanu zdrowia i potrzeb potrzebne są badania krwi i regularne mierzenie ciśnienia tętniczego. I oczywiście konsultacja z lekarzem, który z pewnością zaleci profilaktycznie podstawowe badania serca. O serce powinni szczególnie zadbać ci, którzy uprawiają forsowne sporty lub pracują fizycznie. Bardzo istotne jest również wsparcie układu krążenia osób w podeszłym wieku.
© 2026 formor.com | Wszelkie prawa zastrzeżone
