Witaminy i suplementy diety

• W okresie jesienno-zimowym, kiedy panuje wzmożona zachorowalność na różnego rodzaju infekcje.
• Kiedy chorujesz lub cierpisz na choroby przewlekłe.
• Jeśli prowadzisz bardzo aktywny tryb życia, uprawiasz sport, masz forsowną fizycznie pracę.
• Kiedy jesteś w ciąży i w okresie karmienia.
• W okresach szczególnie stresujących i wtedy, gdy odczuwasz szczególne osłabienie psychiczne.
• Jeśli nie jesteś w stanie zapewnić sobie zrównoważonej diety.

Witaminy i minerały dla dorosłych

Pamiętaj o tym, że suplementy diety nie są lekami. Według Ustawy z dnia 25 sierpnia 2006 roku o bezpieczeństwie żywności i żywienia suplement diety to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. To oznacza, że suplementy diety nie zastąpią Ci prawidłowych nawyków żywieniowych, zdrowego trybu życia i wystarczającej dawki snu. Nie mogą również zastąpić leczenia pod kierunkiem specjalisty w stanach chorobowych.

Suplementy witaminowe dla dorosłych mają za zadanie dostarczyć odpowiednich składników. Uzupełnią one braki w Twojej diecie i wesprą Cię w okresach wzmożonego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Rodzaj i częstotliwość suplementacji zależą od Twoich potrzeb zdrowotnych. Weź pod uwagę kilka kluczowych kwestii:

• Niedobory witamin i minerałów. Zrób badania, by sprawdził lekarz, czy wskaźniki witamin i minerałów masz na prawidłowym poziomie. Jeśli nie, to sygnał, że warto je uzupełnić.
• Przedawkowanie. Przyjmowanie nadmiaru witamin i minerałów może prowadzić do niepożądanych skutków. W skrajnych przypadkach nawet zatrucia organizmu. Dlatego przestrzegaj zalecanych dawek i unikaj nadmiernego spożycia suplementów.
• Wybór odpowiednich produktów. Jeśli decydujesz się na suplementację, wybierz produkty renomowanej firmy, które są dobrze oceniane przez niezależne źródła. Unikaj suplementów z niepewnych źródeł, ponieważ mogą one zawierać składniki niskiej jakości i w nieodpowiednich proporcjach.

Jeśli masz wątpliwości co do swoich potrzeb i konieczności suplementacji, skonsultuj się ze specjalistą. Lekarz lub dietetyk da Ci spersonalizowane zalecenia.

Co warto suplementować i jak

Suplementy diety najczęściej mają formę kapsułek lub tabletek. Na rynku pojawiają się również krople, syropy, granulaty i tabletki musujące. Możesz przyjmować je w wybranej przez siebie formie. Suplementować możesz poszczególne składniki, ich celowane komplety lub spektrum. To zależy od Twoich zapotrzebowań i zaleceń.

• Witamina A. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wzroku. Wzmacnia układ odpornościowy oraz pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry i błon śluzowych.
• Witaminy z grupy B: B2, B6, B9, B12. Witamina B2, czyli ryboflawina, jest doskonałym przeciwutleniaczem. Wspomaga procesy metaboliczne. Witamina B6 jest niezbędna do produkcji przeciwciał. Witamina B9, czyli kwas foliowy, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Witamina B12 wpływa na produkcję czerwonych krwinek.
• Witamina C. Inaczej kwas askorbinowy – wspiera odporność organizmu. Chroni przed wolnymi rodnikami. Wspomaga barierę ochronną organizmu. Jest niezbędna w procesie gojenia się ran. Ponadto witamina C łagodzi stany zapalne, zmniejsza objawy przeziębienia i grypy oraz skraca czas trwania infekcji.
• Witamina D. Odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Wpływa korzystnie na układ immunologiczny.
• Witamina E. Pełni funkcję przeciwutleniającą, pomagając ochronić komórki przed wolnymi rodnikami.
• Witamina K. Pomaga utrzymać prawidłową krzepliwość krwi i zdrowe kości.
• Cynk. Niezbędny w procesach metabolicznych. Istotny dla zdrowia skóry i układu odpornościowego.
• Selen. Wzmacnia ochronę komórek przed działaniem wolnych rodników. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie tarczycy.
• Magnez. Niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania mięśni, układu nerwowego i serca.
• Żelazo. Bierze udział w wielu procesach biologicznych. Jest niezbędne do produkcji hemoglobiny.

Doskonale skomponowane witaminy i suplementy

ForMor to innowacyjna międzynarodowa firma działająca w zakresie promocji zdrowia i produktów wellness. Cieszymy się renomą w dziedzinie odżywiania i produktów wspierających zdrowie i urodę. Opracowaliśmy i wprowadziliśmy do obrotu niemal 100 nowoczesnych produktów. Produkty ForMor są obecne w Polsce od ponad 10 lat. Oferujemy suplementy sprawdzone na zachodnich rynkach. Wszystkie nasze suplementy są również zarejestrowane w GIS. Oferujemy produkty w kategoriach:

• Fitness: suplementy wspierające kobiety i mężczyzn aktywnych fizycznie i sportowców.
• Serce: środki wspomagające prawidłowe działanie serca i układu krążenia.
• Uroda: suplementy przeznaczone do dbania o zdrową skórę, włosy i promienny wygląd.
• Odporność: witaminy i minerały wspierające odporność organizmu.
• Oczyszczanie: środki przeznaczone do detoksykacji i zwalczające infekcje pasożytnicze.