Witaminy na zimę
Witaminy na zimę – jak mądrze wspierać organizm, gdy robi się chłodno Zima to dla organizmu czas większego wysiłku. Mniej słońca,…
Napoje słodzone a wątroba – nie tylko alkohol może Cię wykończyć
Alkohol szkodzi zdrowiu. To wiadomo. Ale czy wiesz, że podobna relacja jest między napojami słodzonymi a wątrobą? Coraz więcej badań pokazuje,…
Choroby cywilizacyjne: czym są i jak im przeciwdziałać?
Choroby cywilizacyjne mogą dotknąć każdego z nas, ale wiesz, że możesz im skutecznie zapobiegać? Dowiedz się, co zrobić, by zadbać o…
Jakie są właściwości kapusty? Dlaczego warto włączyć ją do diety jesienią?
Kapusta to jedno z najzdrowszych warzyw, które warto włączyć do swojej diety, zwłaszcza w okresie jesiennym. W tym czasie organizm potrzebuje…
Suplementy diety pytania i odpowiedzi
Suplementacja budzi wiele pytań. Czy warto sięgać po suplementy, jak je wybierać i które są najczęściej stosowane w Polsce? Poniżej znajdziesz…
Przeziębienie: dlaczego wciąż wodzi nas za nos
Mówi się, że przeziębienie trwa około tygodnia. To tylko część prawdy – u niektórych osób objawy mogą utrzymywać się nawet do…
Prawdy i mity o witaminie C – kwasie askorbinowym
Witamina C, czyli kwas askorbinowy, to jedna z najlepiej przebadanych witamin – i jedna z najbardziej otoczonych mitami. Wyjaśniamy, które informacje…
Wolne rodniki po letnich szaleństwach? Jak sobie poradzić ze stresem oksydacyjnym
Lato sprzyja dietetycznym grzeszkom. Efekt? Wolne rodniki, których przybywa. Na szczęście istnieją naturalne antyoksydanty, które skutecznie pomagają zneutralizować ich wpływ na…
Niedobory minerałów – jak je rozpoznać i co może być ich przyczyną?
Latem łatwo o zaburzenia równowagi mineralnej – pot, upał, stres i zmieniona dieta mogą wpłynąć na poziom ważnych pierwiastków w organizmie….
Ciągłe zmęczenie mimo urlopu? Możliwe przyczyny i rozwiązania
Ciągłe zmęczenie mimo urlopu? Sprawdź, jakie mogą być przyczyny wyczerpania i jak im zaradzić Urlop to czas na relaks i naładowanie…
