Pomoc Koszyk

Chcesz zachować zdrowie i młodość? Sięgnij po antyoksydanty (przeciwutleniacze) zawarte w Ellagi Guard

Czy dbasz o obecność antyoksydantów w Twojej codziennej diecie? Zazwyczaj myślimy o diecie w kategoriach kalorii, składników odżywczych, witamin i minerałów. Sądzimy, że to wystarczy, żeby zapewnić organizmowi wszystkie niezbędne składniki. A jednak Twoja prawidłowo skomponowana codzienna dieta powinna również zawierać antyoksydanty. Dlaczego? Ponieważ są one niezbędne nie tylko dla zdrowia, ale również dla zachowania młodzieńczego wyglądu. Antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze, zdobywają coraz większą popularność ze względu na swoje potencjalne korzyści dla naszego zdrowia i urody. Antyoksydanty pełnią funkcję naturalnych obrońców organizmu przed tak zwanym stresem oksydacyjnym. Zwalczają szkodliwe działanie wolnych rodników, które prowadzi do uszkodzenia komórek. To z kolei sprzyja rozwojowi wielu chorób. W tym największych cywilizacyjnych zabójców: chorób serca i nowotworów.
Szukasz suplementów zawierających antyoksydanty? Sięgnij po Ellagi Guard.

Jak działają antyoksydanty i czym są wolne rodniki? 

Antyoksydanty to substancje chemiczne, które neutralizują działanie szkodliwych wolnych rodników. Antyoksydantami są między innymi witamina C, witamina E, beta-karoten, luteina, likopen oraz flawonoidy. Witamina E, obecna w orzechach, nasionach i olejach roślinnych, pomaga w ochronie komórek przed uszkodzeniami. Beta-karoten występuje w marchwi, dyni i szpinaku. W Twoim organizmie przekształca się w witaminę A, która jest istotna dla zdrowia wzroku oraz skóry. Luteina i likopen znajdują się w warzywach liściastych, pomidorach i czerwonych owocach. Te substancje są znane z właściwości leczniczych dla oczu oraz przeciwdziałania chorobom serca. Flawonoidy również wykazują silne właściwości antyoksydacyjne, przyczyniając się do ogólnego zdrowia organizmu.

Natomiast wolne rodniki to niezwiązane cząsteczki, które są niezwykle reaktywne chemicznie. Powstają one w wyniku procesów metabolicznych w organizmie. Mogą również zostać wprowadzone do organizmu z zewnątrz. Narażasz się na ich działanie na przykład poprzez palenie tytoniu i eksponowanie się na promieniowanie UV. Antyoksydanty neutralizują wolne rodniki i zwalczają szkodliwe efekty ich działania. 

Jakie jeszcze są antyoksydanty?

Kwas elagowy

Kwas elagowy to naturalnie występujący związek fenolowy. Jego potężne właściwości antyoksydacyjne chronią komórki przed uszkodzeniami i łagodzą procesy zapalne. Ponadto kwas elagowy wykazuje potencjalne działanie przeciwnowotworowe oraz obniża poziom cholesterolu LDL. Ma korzystny wpływ na zdrowie skóry oraz właściwości przeciwwirusowe. 

Kwas chlorogenowy  

Kwas chlorogenowy to także naturalnie występujący związek fenolowy. I skuteczny antyoksydant. Jego spożycie zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych oraz nowotworowych. Kwas chlorogenowy wpływa również na metabolizm glukozy. Reguluje poziom cukru we krwi, co może być szczególnie korzystne dla osób z cukrzycą typu 2. 

Kwas askorbinowy, czyli witamina C

Witamina C, czyli znana nam królowa witamin, również jest silnym antyoksydantem. Witamina C odgrywa kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych. Między innymi w syntezie kolagenu, który jest niezbędny dla zdrowia skóry, kości, zębów i naczyń krwionośnych. Wzmacnia układ odpornościowy, pomaga organizmowi w zwalczaniu infekcji, a także przyspiesza proces gojenia się ran. 

Czy należy się bać wolnych rodników i stresu oksydacyjnego? 

Istnienie wolnych rodników w Twoim organizmie jest zupełnie naturalne. To ich nadmiar powoduje stres oksydacyjny. Jest to stan zaburzenia równowagi pomiędzy działaniem wolnych rodników a antyoksydantów. Przed tym należy się chronić. Stan ten może prowadzić do pogorszenia się samopoczucia i znacznie poważniejszych konsekwencji. W wyniku stresu oksydacyjnego powstają uszkodzenia komórek, białek, lipidów oraz kwasów nukleinowych w organizmie. Te uszkodzenia mogą stać się przyczyną różnych chorób. W tym chorób serca, nowotworów i cukrzycy.

Przeciwutleniacze (antyoksydanty) w diecie

Kwas elagowy naturalnie występuje w owocach granatu, orzechach włoskich, truskawkach, jeżynach, żurawinie, malinach i ciemnych winogronach. Granaty są uważane za jedno z najlepszych źródeł tego antyoksydantu. Owoce te zawierają również inne przeciwutleniacze, takie jak antocyjany i witaminę C. Witamina C występuje także między innymi w cytrusach i warzywach kapuścianych. Kwas chlorogenowy jest naturalnie obecny w zielonej kawie, czerwonym winie, jabłkach i zielonej herbacie. 
Witaminę C znajdziesz w pietruszce, czarnej porzeczce, cebuli, brokułach, brukselce, papryce. Wbrew powszechnym przekonaniom cytrusy wcale nie zawierają jej aż tak wiele.
Duże ilości antyoksydantów zawierają warzywa liściaste. Antyoksydanty możesz również znaleźć w zielonej herbacie, czerwonym winie, awokado, czosnku i kakao. Zadbaj o to, żeby wzbogacić Twoją dietę o te właśnie produkty.

Antyoksydanty — kiedy warto sięgnąć po suplementy?

Korzyści płynące z suplementacji antyoksydantami jest wiele. Wiesz już, że antyoksydanty pomagają w walce z chorobami i wpływają na zdrowie Twojej skóry. Ponadto antyoksydanty poprawiają działanie układu odpornościowego i wspomagają organizm w zwalczaniu infekcji. Suplementacja antyoksydantami może być dla Ciebie korzystna, szczególnie kiedy:

  • Twoja dieta jest uboga w owoce i warzywa.
  • Uprawiasz sport albo eksponujesz się na intensywny wysiłek fizyczny.
  • Chorujesz na: choroby serca, cukrzycę lub choroby neurodegeneracyjne.
  • Palisz tytoń lub często narażasz się na kontakt inne substancje toksyczne.
  • Chcesz opóźnić procesy starzenia.

Potrzebujesz sprawdzonego źródła antyoksydantów, by uzupełnić dietę? Polecamy Ellagi Guard, flagowy suplement diety Formor. Jest on bogaty w pochodzące z owoców polifenole: kwas elagowy i chlorogenowy, które wzmacniają odporność organizmu. 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Podobne posty

owoc gravioli

Ellagi Guard — właściwości i zastosowanie gravioli

Ellagi Guard to nasz suplement diety w postaci kapsułek wzbogacony o pochodzące z owoców polifenole. Czyli związki o silnym działaniu antyoksydacyjnym….

Dowiedz się więcej
Witamina B12

Oral Chelate — źródło witaminy B12

Nasz Oral Chelate z glutationem i koenzymem Q10 jest suplementem wyjątkowym. Zawiera wyjątkową kompozycję silnych naturalnych przeciwutleniaczy w przyswajalnej formie. Jest…

Dowiedz się więcej
Antyoksydanty w diecie

Chcesz zachować zdrowie i młodość? Sięgnij po antyoksydanty (przeciwutleniacze) zawarte w Ellagi Guard

Czy dbasz o obecność antyoksydantów w Twojej codziennej diecie? Zazwyczaj myślimy o diecie w kategoriach kalorii, składników odżywczych, witamin i minerałów….

Dowiedz się więcej
Kontynuuj zakupyTwój koszyk jest obecnie pusty!